Čau čau, dneska jsem tu opět se svým blogem, omlouvám se, že píšu takto pozdě, ale moje časové hranice jsou velice napjaté. Teď tedy něco k úvodu, dnešní téma jsem bohužel musela nahradit, protože mě zradila technika a zrovna nemám k dispozici někoho, kdo by mi mohl pomoct. To znamená, že překvapení určitě bude, jen ještě nevím kdy. Takže jsem jako náhradní téma zvolila oblíbené téma k diskuzi a to: Jak si udělat volný čas.Většinou ti co mě znají ví, že jsem vcelku hodně aktivní člověk a že toho mám  někdy až tak trochu nad hlavu (ano tahle věta zněla jak o nějaké dospělé osoby co pracuje :D). Přesto se ale snažím si dopřávat jednou za čas trochu času sama pro sebe a relaxovat.

Kdy?

Většina z nás má stejně jako já daný jakýsi denní rozvrh, který se opakuje každý týden a přes který prostě nejede vlak. Nesmíte se toho ale zaleknout a nechat se tím pohltit, protože jakmile váš organismus nebe stíhat to, co hlava chce, stane se určitý zkrat, který potom není tak úplně příjemný. Tento stav jsem již zažila a upřímně nikomu to nepřeji, protože v tomto stavu na vás padne všechny tíseň, stres, starosti a najednou máte pocit, že jste oproti problémům velcí snad jako zrnko prachu. Proto se sama snažím takovýmto výpadkům předcházet a průběžně relaxuji. Takže, abych teda shrnula tento odstavec, je důležité, aby jste si rozepsali týdenní rozvrh a předem si určili, že třeba od 15:00 – 16:00 budete mít program jen sami pro sebe a třeba si přečtete knihu, kterou máte rozečtenou.

Umím říct NE!

Někdy to prostě jinak nejde. Kamarád chce poradit s matikou, šéf z práce vás chce na víkend na směnu, učitelé požadují referáty. Ano, tohle jsou přesně ty myšlenky, které mi běhají hlavou, když jedu domů ze školy a už teď nevím co dřív. V tomto bodě si řeknu stop. Začnu si sumírovat, co je vlastně z těchto věcí ta nejpodstatnější položka a tu zařadím na vrchol seznamu, který si napíšu na papír a plním ho bod za bodem. Přičemž třeba práci šoupnu až nakonec a jednoduše se z brigády omluvím.  Mezi těmito body se najdou  takové aktivity, které nemají moc velkou váhu a tak je zanedbám a prostě je udělám někdy jindy. Na konci vašeho seznamu věcí, které musíte za dané odpoledne stihnout by měla být nějaká ta odměna ať už ve formě večeře, seriálu či knížky. Potom máte velkou motivaci seznam dokončit a mít hotové vše co jste chtěli. Nepřipomínám ani, že by jste neměli přeskakovat ani vynechávat jediný bod, protože ho stejně někdy budete muset udělat a lepší je dnes než zítra.

Jak relaxovat?

Jsou různé typy lidí, co mají různé typy relaxací, já vám alespoň uvedu pár z těch, co používám já a jaké u toho mám výsledky.

  • Jóga – s tímto způsobem teprve začínám, ale pokaždé když odcházím ze studia fly                      jógy, cítím se uvolněná a bez stresu
  • Seriál – mě osobně tento druh hodně vyhovuje, protože se u něj učím anglicky a                             krásně si u něj odpočinu
  • Horká koupel – není snad nic lepšího, než si dát horkou vanu s mořskou solí, k tomu                                  si zapálit svíčky, pustit hudbu a užívat si tepla, které prostupuje kůží                                  až do nervových tkání, které se uvolní a vy se již nebudete cítit                                              napjatě
  • Knížka – protože vcelku miluji knížky a opravdu ráda čtu, je pro mě otevřená knížka s                     teplým čajem asi ta nejpohodlnější relaxace
  • Počítačové hry – nedávno jsem objevila kouzlo hry WoT, rozhodně všem doporučuji,                                      protože při této tankové hře nemyslíte na nic jiného, než jak zničit                                      nepřátelský tank a při tom nebýt sám zničen
  • Jídlo – nebo si lapněte kamaráda a běžte spolu do příjemné restaurace na dobré jídlo,                které vám zaplní hladový žaludek a při kterém alespoň na chvíli nebudete                        myslet na všechny starosti, které čekají tam venku

 

Tak jo, doufám, že se vám mj dnešní článek líbil a že si od dneška nejdete alespoň tu malou chvilku, kdy si dáte pohov a na chvíli vypnete. S úsměvem na rtech vaše zrelaxovaná blogerka Jíťa. 🙂

Přesně takovéto pozice se dělají v již zmiňované fly józe.fly-yoga

Reklamy

Zanechat odpověď

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

Logo WordPress.com

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit /  Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Odhlásit /  Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit /  Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit /  Změnit )

Připojování k %s